Comida saludable

Alimentos Beneficiosos para la Salud Visual

Mantén tu visión saludable con una dieta adecuada rica en nutrientes esenciales.

Alimentos para la salud ocular
Frutas y verduras ricas en antioxidantes

Nutrientes Clave para Tus Ojos

  • Vitamina A: Zanahorias y batatas ayudan a prevenir problemas de visión nocturna.
  • Omega-3: Pescados grasos como el salmón reducen el riesgo de sequedad ocular.
  • Antioxidantes: Espinacas y arándanos protegen contra el daño ocular.
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